La autocompasión o amor incondicional hacia uno mismo es una habilidad central en la práctica de Mindfulness. Su cultivo nos proporciona fuerza emocional y resiliencia, permitiéndonos recuperar más rápido de nuestros sufrimientos y desarrollando una actitud de cuidado, ternura profunda y respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás. Este curso llamado Mindfulness y autocompasión, sigue el protocolo oficial estandarizado del curso MSC (Mindful Self-Compassion) diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión). Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este programa aumenta la autocompasión, la compasión hacia otros, la atención plena, la satisfacción vital y además disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés. Es el protocolo más difundido e investigado en el área de la Compasión y en este momento existen en el mundo más de 600 profesores formándose en el itinerario. Este programa es el primer paso de dicho itinerario. El programa es fundamentalmente vivencial y se convierte en una experiencia particularmente intensa y profunda que permite a los participantes, en mayor medida que otros tipos de formación, comprender el significado y la importancia de fomentar el trato compasivo hacia uno mismo.
IMPARTIDO POR:
Fina Such González, Psicóloga general sanitaria,Teacher training MSC. Telf. 655946868
Verónica Esparza Milán, Psicóloga general sanitaria,Teacher trained MSC. Telf. 626919045
Baixada del Carme, nº6
Gabinete de Psicológia Prismas
Título oficial válido para el itinerario de formación de profesores MSC.
DÍAS: Del 29 de Octubre al 17 de Diciembre. de 18:00 a 21:00 h.
PRECIO: 300 €